STRESS

Individuele begeleiding bij stress

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk.

Maar werk hoeft niet altijd aanleiding voor burn-out te zijn. Burn-out ontstaat als je steeds blijft geven, door blijft gaan en geen ontspanning meer hebt. Je neemt niet de tijd om naar de signalen van je lichaam te luisteren of negeert ze.

Dus dat kan ook zijn als je

• altijd de lat te hoog legt (denk ook aan school en sport)
• teveel zorgtaken thuis of in je familie hebt
• teveel hooi op je vork neemt.

Signalen voor een dreigend burn-out zijn:

• Slecht slapen
• Uitputting
• Piekeren
• Snel geïrriteerd
• Cynisme

“Ik heb gedurende de sessies met haar veel in mijn hoofd kunnen opschonen.”

Samen bekijken we wat jouw valkuil is en daarmee gaan we aan de slag. Disfunctionele gedachten worden aangepakt en we gaan weer structuur in je leven brengen. Daarbij kan eventueel oud verdriet opgeruimd worden.

In samenwerking met Van Buel Sports kunnen we naast de individuele gesprekken ook een trainingsprogramma op maat maken. Hierdoor ontstaat er een mooi programma voor lichaam en geest om je burn-out aan te pakken.

Als je meer informatie wil, kun je contact met me opnemen.